無理なく始められる内容です。

最初は姿勢・体幹・呼吸など、基礎から整えるメニューが中心。

「翌日筋肉痛で動けない...」といったような無理な指導はありません！

最大４人の少人数制で、個別サポートを行います。

セミパーソナルではありますが、女性トレーナーは一人ひとりの状態に合わせて声をかけます！

他の人と競う必要はなく、自分のペースで進められます。

同じ曜日・同じ場所であれば基本的に同じトレーナーが継続して担当しております。

信頼関係が大切だと思っておりますので、体の変化もライフスタイルも理解したうえでサポートいたします。

「週１でも姿勢が変わった」「疲れにくくなった」など、嬉しい声が多数。

忙しい方でも無理なく続けられる頻度設計です。

もちろん週２～でも大歓迎です！

はい、ご安心ください。

1人のトレーナーが少人数だけを見ているため、姿勢や動きの細かな点もその場でフィードバックできます。

「１対１は重すぎるけど、自己流は不安」な方にぴったりの形式です。

はい、もちろんです。

「ちょっと試してみたい」という気持ちでお気軽にお越しください。

ウィアの貸し出しは行っておりますが、シューズの貸し出しは行っておりません。

基本的にはシューズを履かずにトレーニングを行っておりますが、シューズをご使用になりたい場合は、ご持参していただいております。

はい、決められた振替日をご用意しておりますので、その日にご変更していただけます。

基本的に固定の場所と曜日・時間にご利用いただいております。

その為、毎週好きな場所や曜日・時間をお選びいただくことはできません。

遅刻は何分でも可能ですが、遅れた場合はその回が消化扱いとなります。